投稿者: seikyou

今までは何も気にせず、ただネットに繋がれば良い。としか思っていなかったため、携帯を購入しそのまま携帯とセットで安くなるから。と言う巧妙なシステムにまんまと乗っかり他と比較したり、詳しく調べないまま契約し、特に支障無く稼働していたが、コロナ禍となり、旦那も子供達もリモート、そしてほぼマンションの半数以上の世帯がリモートと化したであろう今日この頃、ネットの余りの繋がりの悪さに苛立ちを覚え、他社に乗り換えようか散々迷ったが、ネットで他社を調べても、繋がらない。

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と、似たり寄ったりな意見が多く納得得られる解答が見つからず、変えるにしてもセット割りにしているため、損をしないか、色々と解約とかも手間がかかるんじゃないか。と踏み切れないでいる。

現在、裏の部屋まで届かないため市販の中間機を設置してみたが、これもイマイチしっくりこなく繋がったり繋がらなかったりを繰り返し、結局リビングにみんなが集まるという、カオスな状況でリモートが行われたりするため、その度に私の貴重なテレビ視聴時間が潰されている。新年度小学生に上がる子が増える。

このままではいけない。どうにかしなくてはと人に聞いたり調べてはいるが解決には繋がらず、現時点でかなり不安定なネット回線状況の我が家です。　

私は現在　海外に住んでいます。QQイングリッシュ/QQキッズは予約取れない？当たり講師の予約方法

現地の方とは英語でコミュニケーションを取っています。

そんな私の英会話遍歴をお話しさせていただきます。

かれこれ20年前に「英語をしゃべろう」と思い立ちました。　しかし日本では特に田舎では英語に触れるチャンスが全くないのです。

何が悩みかといえば　やはり「英語に触れるチャンスがない」なんですよね。

じゃあ英会話教室に通うぞ　という事でお手頃なカルチャーセンターでの教室に通ってみました。

ここでの悩みは　「日本人のクラスメイトと基本日本語で会話してしまう」になっちゃうんですよ。

それならということで　ちょっと高額だけど某有名英会話教室に通って外国人の方に教えてもらうことにしました。

ここでは　さすがに「今までとはちょっと違うな」と感じましたが　しかし悩みが「結局　外国人の方が日本語が喋れる」なんですよ。

それじゃあどうするってことで某ボランティア団体でのボランティア活動に参加してみました。（もちろん日本国内で）

やっと　ネイティブではないにしても　日本語が通じない外国の方と英語で会話する体験ができました。

もちろん半分以上はジェスチャーでのコミュニケーションですが。

結局　この最後の体験がいま英語を話せるようになった大きなきっかけだったように思います。

もちろんこれらのステップを踏むことも大事だったと思います。

思春期から、30代、40代の女性に多くみられるのが脂漏性皮膚炎です。顔にニキビのような吹き出物が出来たり、赤ら顔になったり（「酒さ」という症状）、頭皮がフケのように剥がれ落ちたりと、皮脂の分泌が多い箇所に、厄介な症状がしつこく現れるのが特徴です。http://www.thegunnersbury.com/

病院で集中的に治療したいと思っても即効性のある塗り薬や飲み薬はなく、食生活や睡眠時間を見直すなどの生活習慣を正しくすることで症状の改善がみられますが、お肌の状態が悪いのは女性なら誰しも気になるもの。症状がひどいと気分も憂鬱になってしまいます。

普通の洗顔料では症状の改善が見られない、ピリピリと痛んで辛い。そんな方にオススメなのは、持田ヘルスケアの「コラージュフルフル 泡石鹸 ピンク」。

ポンプ式の泡タイプの洗顔料です。気になる価格は2,000円台と、始めるのに躊躇われる方もいらっしゃるかもしれませんが、3年以上皮膚科に通ってステロイド治療で脂漏性皮膚炎と闘ってきた筆者は買って大正解！デリケートゾーンを含む全身に使えるやさしくキメ細やかな泡は、ゴシゴシ洗う必要がなく、洗い上がりはサッパリとした使い心地です。

一人で使うなら数ヶ月以上は持ちます。色んな洗顔料を試してみたけれど合うものがなかった…そんな方は思い切って一度試してみてはいかがでしょうか。

副業をはじめて数ヶ月経ちますが、思うように稼ぐことが出来ていません。

私の中で、その原因は明白で、「失敗するのが怖い」という所にあります。

失敗するのが怖くて、二の足を踏んで行動できずにいる時間が多くなってしまうのです。

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社会人として、会社での業務でも、もちろん失敗はあります。

が、それは仕事と割り切ってしまっているので、正直諦めがついてしまいます。

こんな事を言うと、ちょっと心が痛む部分もあるのですが、組織の中で失敗をしても、お給料はちゃんと発生するからです。

もちろん、ミスの無いように注意して業務を行うことは大切です。が、万が一ミスをしても、その分お給料が減るかと言ったら、そんなことは無いのです。

ミスに対する処理の時間も含めて、働いた時間分はしっかりもらえるのです。

それに引き換え、副業はどうでしょうか？

相手の要望に合うクオリティの物が仕上げられなければ、支払ってもらえない可能性があります。

返品・キャンセルとなった場合、それを仕上げるのに掛かった時間は無駄になってしまうのです。

下手をすれば、信用までも失ってしまうリスクもある。

そんな風に考えれば考えるほど、行動がしにくくなり、副職での収入に満足もできずに、時間ばかりが経ってしまう。

行動したいのに、失敗が怖くて行動できない悩みを解決できる日が来るのか…。

失敗しても、リスクの少ない、安全な副業で満足できる収入を達成できたら良いのになぁ…なんて考えてしまいます。

仕事で英語のメールを読み書きすることが多いので単語は沢山知っているのに、英会話学習の際にそれらをすべてとっさに口にできるかといえば、話すという行為の回数が少ないためとっさに口にできずもどかしく感じます。

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ときには中学レベルの単語すらど忘れし、英会話の雑談時にうまく説明できす、英会話レッスンが終わってから「どうしてあんなに簡単な単語がでてこなかったのだろう」と悔しく感じます。中学レベルの単語をたくさん話すことができればかなり深い会話ができると思いますが、なかなか口から出てきません。

読み書きは得意なのに会話になるとレベルが低くなり、外資系の企業で働いたときには他の社員の人たちが流暢に会話をしているなか、自分は片言の会話しかできず非常にもどかしい思いをしました。その頃は音読やシャドーイングの練習も頑張りましたが、それらの練習を何年も継続できず諦めがちになってしまいます。

テレビのニュースやホームドラマは聞き取れるものの、同じことを話すほど会話力はなく、とにかく練習あるのみだと思って英会話を習ってもなかなか続きません。すぐに上達するものではないのでもどかしい気持ちが続き、そのせいで英会話学習が継続できません。

身体に必要なミネラル。

こちらを取り入れてダイエット。

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ダイエットと言っても、いつも取る食事の内容の変更。調味料の変更です。なので、結果的にダイエットになっていたというお話。

ミネラルは身体に必要な栄養素。

人間は食べたものから体内にあるホルモンを使って栄養素を作り出すことができますが、ミネラルは外部(食事)から取り入れないと作り出すことのできないものです。

また、ミネラルはチームで働くのでサプリメントからそれだけをとれば良いというものでもありません。

サプリメントを取り入れることによって栄養過多となることもあります。

日本は戦後、塩の精製方法が変わり食事からミネラルを取りづらくなりました。

また、ダムの造成や治水のおかげで住みやすくなった代わり土地自体からミネラル成分が減ってきたのです。

海からの恵みをたくさん含んだ「塩」自体も精製塩と変わっていったことでミネラルが減ったものとなりました。

ミネラルも鉱物製の物、植物性のものとたくさんありますが、その違いはミネラルの大きさ。

大きさの違いによって身体のどこで吸収されるのかも変わってきます。効率の違いですね。

ミネラルを取り入れよう！と言ったところでいろんな情報が出回っています。

どの情報を取り入れるのかはあなた次第。

あなたが信じるものが一番あなたの身体を整えてくれるはず。あなたの身体に合ったミネラルに出会えますように。

30代に入っても、全く白髪を気にしていなかった(見つけていなかった)私ですが、最近前髪の少し上あたりにちらほら白髪が出てくるようになりました。髪をかき上げた時白いのが「ピン！」と見えるたび、こまめにはさみで根本部分をチョキチョキきっています。最近は本数が徐々に増えて来て、これが結構大変です。。

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でも、抜くとその周りの毛も白くなる。という本当かウソか分からない話を恐れて未だに抜く事はできません。そろそろ染めた方がいいのかな・・とも思いつつ、いや、まだ数十本だし。一回染めるとずっとお金かかるし。と思って染めてもいません。が、先日前しか確認していなかったことにふと気づき、鏡と鏡をはさんで、自分の後ろの髪をかき上げてみると・・バラ、バラと白い髪の毛が。

え！後ろもこんなにあるの！？とかなりショックでした。そして、鏡を持ちながら後ろの白髪だけ切ろうとすると、それが難しいのなんのです。どうしても周りの黒い元気な髪の毛まで切ってしまいます。

まだ30代ですが白髪が生えてきた。というだけで一気に老いていることを感じてテンションもがた落ちです。なんとかもう数年うまく乗り切れる方法はないか、と模索する毎日です。とりあえず分け目にまだ生えてきていないのが幸いです。

わたしは今、妊娠3か月です。

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妊娠初期と言われる時期で心身ともに今までとは異なる身体の変化をあらゆるところに感じています。

タイトルにあるように妊娠が発覚してから肌荒れするようになりました。

具体的な肌荒れ内容として、「おでこに無数の吹き出物ができた」「頬や顎あたりの乾燥が気になるようになった」といったところです。

妊娠する前の肌のコンディションはいつも良好で、むしろ体調を崩しても肌荒れしないくらい肌荒れとは縁遠かったわたしですが、妊娠してからホルモンの影響で肌がボロボロです。

ネットや書籍で妊娠中の肌荒れについて調べてみましたが、10人中10人が肌荒れするという訳ではなく、逆に妊娠してから肌の調子が良くなったという人もいることを知りました。

お産にも人それぞれのドラマがあるように、肌の調子も人によることが多いことを学びました。

おでこにできてしまった吹き出物が特に気になっていて、なんとか日頃のスキンケアだけで改善してくれれば良いなと低刺激で肌に優しく保湿成分も豊富な化粧水を購入してみました。

まだ吹き出物がなくならないので効果を実感できていませんが、じきに肌荒れが落ち着いてくれることを祈るばかりです。

私は最近タンパク質をとっています。プロテインを飲んでいるんです。

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ダイエットには良質なタンパク質が必要不可欠と聞いたことがあったのでそうしています。特に最近ですが二ヶ月くらい前位から私はたくさんプロテインを飲むようになりました。変化はまだありませんが、やっぱり何かしら体がいい方向へ進んでいる気がしています。

そして最近ですが子供がまだ小さいのでなかなか自分一人になれる時間がとれませんので、しっかりと一生懸命自分の時間を確保するようにと心がけています。ただ最近はあまりそういう時間がとれずにいるのでなかなか痩せられません。もう少し自分の時間がほしいなとは思っています。それでもなかなか難しいところはあるので少しずつ取り組んでいこうと思います。頑張ってやっていけたらいいなとは思っています。がんばります。今一番いいなと思っているのが炭水化物を抜くことです。

夕飯は絶対パスタや丼ものは食べないようにして主食を抜いています。そうすると次の日とても気持ちが違うのでいいなと思っています。これからもこの炭水化物ぬきは続けていこうかなと思っています。なかなか難しいですがなんとかやってみようと思っているところです。

マスクつけてのウォーキングは相変わらず続いています。

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マスクつけてのジョギングではないので危険性もなく手軽に行える有酸素運動なので運動不足も解消できるし、何よりも感染症防ぎながらの運動なのでマスクしながらウォーキングするのは効果が期待できそうです。

それに合わせて筋肉トレーニングも少し始めなければいけないなとは思っております。

やはり外に出ない分筋肉が衰えて来ているようにも感じていて、ちょっとしたことで疲れやすいと感じます。

疲れやすいということはそれだけ筋肉が衰えてきてるということになるので、ダイエットにも影響が出るからそれだけは避けたいところです。

それに自宅でトレーニングを行う以上は結果も出て欲しいところでもあるので、ダイエットはしたいところです。

そして今ダイエットしておかないと、新型コロナウイルスのリスクがそれだけ高まるという事にもなります。

新型コロナウイルスは糖尿病や癌などの基礎疾患が原因で重症化しやすいという報告もありますが、実は肥満も重症化しやすい一因となっているそうです。

今のうちにダイエットして新型コロナウイルスに対抗する準備をしておきたいところです。

夏のうちにダイエットして新型コロナウイルスの第2波に備えようと思います。

最近わたしはシャンプーを変えました。その理由は少しでも自分の髪の毛を良いようにしようと考えらからです。ベルタシャンプーの効果を徹底解析！白髪やくせ毛に有効な成分は？

わたしは髪の毛がくせっけで、少しでも髪の毛に良いことをしなければすぐにダメージがかかってしまいます。

なのですぐに買い換えました。最近買い換えたものは、市販で販売されていないものになります。特に最近では高い商品が目立つなかで、この私が今使っているものに関してはそこまでお値段がかからないものになります。なのでけっこうおすすめと言いますか、長く使い続けられると思っています。私は髪の毛は毎日洗うタイプの人間ですが、時々高いシャンプーを使っているとやっぱりダメだと思うことがあります。

なのでしっかりとシャンプーを使うということが大事だと思っているのでしっかりと使い続けようと思っているのです。これから先もいろいろなことがあると思いますが、しっかりとシャンプーとリンスはしていきたいと思います。シャンプーとリンスを変えただけでも大変なのですが仕方がないと思っています。

お金が許す限り、やっていきたいと思っています。お金がもう少し余裕があればもっともっと色々なことをできると思うのですがひとまずこれだけはということで髪の毛のストレスを減らせるために変えました。

まず、私が仕事そのものでダイエットできました。夏には、4キロくらい体重が減ります。炎天下の中で、約2時間もの間、ほぼ休憩無しで、電車の外板清掃作業をします。一般的に言う、はけブラシをずっと動かしているのです。基本的には、横方向に動かします。

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従来、人間は、縦方向に腕を動かすよりも、横方向に動かした方が、運動量が多いと思います。それを、規則的なリズムで動かすのです。だいたいは、3往復を同じリズムで繰り返すのです。最初の頃は、息がハアハアしてしまいましたが、慣れていくうちに、しなくなりました。もちろんのこと、時間を1秒でも早くしようと、いろいろと工夫を凝らしました。その1秒でも無駄にしない動きというのが、ダイエットにつながっていると思います。体全体を上下する運動も入ります。本当に、1秒で上から下までパッドを動かすのです。

窓ふきも良い運動だと思います。全く同じ動きをするのではありません。まずは、汚れたポイントを強くこすってから、全体を拭きます。それを、他人と競争するのです。そうすれば、ゆっくりやることはありません。良い汗をかけます。理想は、1往復を1秒です。片手が疲れたらば、もう片方を使います。家庭でもできると思います。電車は無理でも、自動車洗いで、少しは似たような事ができると思います。ご参考にどうぞ。

マスクを着けることが当たり前になり、不織布マスクの擦れにより両側の頬に大量のニキビができてしまいました。普段のケアだけではどうすることもできず、何かいいものはないかなと探していたところでCNPLaboratoryのプロポリスエナジーアンプルに出会いました。

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最初は韓国のスキンケア用品はどうなんだろうと半信半疑で使い始めました。しかし使い始めてからすぐ肌が変わってきたのがわかりました！赤くプツプツしていたニキビが減り始めたのです。私は脂性肌なのでベタベタしすぎないよう夜のケアだけに使っています。

オイルのような質感なので少しだけ出してニキビが気になる頬だけに重点的に塗っています。おでこなどに塗ってしまうと前髪がくっついてベタつきが気になるので気をつけながらつけています。韓国コスメは毛嫌いしていたのですがもっと早く手を出せばよかったと後悔しています。今では頬のニキビはほとんどなくなりあとは赤みが消えたらいいのにと思うばかりです。

どうしてもマスクをつけなくてはならないので治ってもまた赤くなる繰り返しで無限ループになっている気がします。マスクを外すことができるようになっても治らなかったら美容皮膚科などに通って治療しようかなとも考えています。

今日はダイエットのお話です。【2021年版】人気の着圧レギンスを徹底比較！おすすめ順にランキングで紹介！

妻から「あなた！最近、お腹が出ているし、血圧も高いし、少しダイエットしたら？」といわれてしまいました。

最近運動不足で、甘やかした私の体は確かにダイエットが必要なようですが、面と向かって言われるとちょっと傷つきますね。

ダイエットの考え方を確立したドイツ人の内科医カール・フォン・ノールデンは、「ヒトは消費する以上に多くのカロリーを摂取するから太るのである」と言っています。（『代謝と実践医療』）を読んでみましょう）。

ノールデンの理屈を逆にいえば、摂取したカロリー以上を消費すれば痩せるわけです。

私の無駄な知識を妻に長々話していると、妻の表情が怖くなってきたので一言「ダイエット頑張ります」でダイエット決定です。

まぁ、お腹が出ている中年のおっさんは見苦しいことはわかっているので、ダイエットにチャレンジですね。

健康を損なっては元も子もないので極端な食事制限はNG、食事は妻に頼み込んでお願いすることにして、摂取カロリーの消費が問題ですね。

ものぐさの私としては、部屋でテレビを見ながらでもできる簡単な運動がベスト。そこで思い出した物が、妻がネットで購入して飽きてしまった踏み台昇降台です。

この踏み台昇降台は、段ボール材でできていて20cm程度の高さがあります。この台に上って降りるを繰り返すだけです。実際にテレビを見ながら使ってみると、10分もやれば汗が滲み出てくるほど運動量があります（踏み台昇降運動はお勧めですね）。

目標は、3ヶ月後に5㎏減量です。

妻に協力してもらっているので、ダイエットが成功しないと大変なことになりそう、頑張ります！

今年で31になります。私は20代半ばから白髪が生え始めました。すごくショックでした。特に前の部分が多く、仕事で髪を1つにしたりするので白髪がとても目立ちます。

美容院で染めても白髪染めでは無いので色は入りません。https://tips.jp/u/sayurin/a/hairjuhc-rv

年々増えてしていて大変なことになっています。さすがに目立ちすぎるので白髪染め始めようかと悩んでいますが、髪色を暗くするのは嫌なのでなかなか手をだせません。

やはり白髪があるだけでだいぶ老けて見えてしまいます。カバーすることはできないし、とりあえずは抜いてしまっています。

増えるという話もありますがそんなこと言ってる場合ではありません。

白髪染めでもハイトーンの色に染められるようになったらいいのになと思いました。

レモン白湯ダイエットについて、私が実際に行った経験談です。

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始めようと思ったきっかけは、妊娠期で体重が増えており注意を受けどうしようかとおもっていたところ、このダイエット方法をSNSで見つけたことがきっかけでした。

私はこれを朝イチバンにお湯に薄切りレモンを１枚だけ入れて、飲んでいました。元々、お白湯を飲む習慣はあったのですがレモンを入れることで飲みやすくなりました。はちみつを入れるという手もあるのですが少し面倒だったので、レモンを砂糖につけてレモン自体を甘めにしていました。と言っても、薄切りレモンを１枚しかコップに入れるので、本当に香り付け程度の感覚と思って頂けたら良いです。

薄切りレモン漬けの作り方はまず国産レモンを皮ごとカット。そして砂糖を大さじ３かけてタッパで保存です。水を入れたりはしませんが、少し押さえつけるように入れると砂糖が染み、次の日はレモンの汁がタッパの３分の１ぐらい、出てきています。それをお白湯を飲むときに、レモン１枚と一緒に１杯すくいます。国産レモンと書いていますが、外国産のレモンは薬剤をまず取るので洗剤で洗ったほうごいいです。そのまま、飲むようなものになりますからね。その手間が嫌なので国産レモン、オススメです。

私は空き時間にひたすらストレッチを行い、2ヵ月半で-3kgの減量に成功しました。

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ちなみに、ダイエットを始めた当初は53kg。最初は軽い糖質制限と簡単な筋トレを中心に行い1カ月で50kgまで落としました。しかし、そこからなかなか体重が減らず、トレーニングを続けるモチベーションも維持しづらくなってしまったのです。もちろん、ダイエットにトレーニングは必須だとわかっていたのですが、もともと運動が苦手ということもあり余計に続けるのがしんどくなってしまったのだと思います。

そこで、思いついたのがストレッチです。自己流だと効果がきちんと出ない恐れがあるので、SNSなどでダイエッターが紹介している方法を片っ端から試しました。基本的には寝る前の20分がメインでしたが、在宅勤務だったので仕事の合間や時間に余裕があれば朝起きたときにも行いました。

ストレッチも体の伸びなどを意識しながら行うとトレーニングと同じくらい良い運動になります。しかし、筋トレほど疲労感がたまらず睡眠の質が上がったのも良かった点です。また、私は冷え性でむくみもあったのですがストレッチによりその症状も改善されました。そういったことが痩せた理由なのだと思います。

私は26歳女性です。http://ilulissatwatertaxi.com/

昔は標準体型でしたが、高校生あたりから太りやすくなり大学生でMAX太ったときは身長154センチで55キロもありました。

野菜しか食べないダイエットをしてみたり、運動する量を増やしたり、いろんなダイエットを試してみましたがそんなに痩せることはできず、結局ストレスが溜まる一方で体が溜め込もうとしてしまうのか悪循環に陥っていました。病んで病院に行ったこともあります(笑)

ストレスをできるだけ感じず痩せる方法をずっと考えていましたが、ある日母からお風呂で使えるサウナポンチョもらいました。

実際使用してみると、ものすごい汗をかくことができました。汗の重さの分は水分補給で戻りますが、それを始めてから老廃物を出すデトックス効果があったのか代謝もよくなり、ゆっくりと体重が落ちて言ってることに気づき、1年経った今は45キロになりました。

元々汗をかくことは嫌いではないので良かったですが、無理に毎日はやりません。どうしても気持ちが後ろ向きな日はありますから、そういう時は無理しないようにしています。デトックス入浴をするのは平均すると週に3，4日くらいですかね。iPadを持って好きな映画やドラマを観ながらだと全然苦になりません。

やっぱり、ダイエットするには少々の我慢も必要ですが、一番は心の健康がないと継続できませんしそれに対して身体は正直だと思います。

おススメしますが、自分がストレスを感じにくい方法をいろいろ試して見つけていくのが良いと思いました。

今の私の目標は43キロに安定することです。

私が試して成功したダイエットは、夜置き換えダイエットです！http://www.donna4da.com/

朝と昼は好きなだけ食べてください！その分夜ご飯で調整します。昼食べ過ぎて体重が増えた。と思ったら、夜ご飯はおかずを少しずつ食べます。大体、朝起きると夜測った体重の1キロマイナスになるので計算して置き換えます。私は朝にスムージーを飲むより、夜飲んだ方が効果が出ました！

最初は、夜ご飯食べたい。と感じていましたが、体重が減っていくのを見てモチベーションが上がりいまではあまり食べたい欲がありません。もちろん！昼間は好きなのを食べます！昼間あまり食べずに体重も増えてなかったらその分夜ちょっと贅沢しちゃおうかなー！と調整していきます！

それとお風呂上がりのマッサージは必須！

いくら体重が減っても見た目が変わっていなかったら意味がないのです。

体重もですが、筋肉をつけてかっこいい体になりたかったので腹筋はもちろんマッサージをし揉みほぐして毎日継続しました。かっこいいスキニーを履きたく足は細くなりたかった。。。！笑

夜も今流行りのグラマラススパッツを履き、むくみを取ります。もちろん1ヶ月、2ヶ月じゃ多少の効果は出ませんが、目に見える効果がでるのでやりがいが出てきます。

ダイエットはやはり、やりがい、体重が減った喜び、細くなった実感がを感じてからが勝負だと思うんです。

細くなったからやめよう！じゃなく、細くなった！もっと頑張ればもっと理想の体型になれる！と向上心を持ってやっていくことが大事だと感じます！！

肌がくすんできた、というようなことで悩む人は多いでしょう。このくすみという肌の現象なのですがわかりやすく言ってしまうと透明感が失われてしまうということです。透明感や明るさやツヤが失われてしまっている状態であり、色々と黒く見えてしまうと言うか明るさが失われているみたいなことが常態として発生しているわけです。どのようなことが理由ということになりますがターンオーバーが乱れていたりとか肌が乾燥していたり、とかそうしたことになります。

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つまりは、何らかのトラブルが肌に起きているというわけです。ですから、そうした肌のトラブルを少しでも改善させることによってくすみは改善できるようになります。

そして肌のくすみを改善させようという場合においては規則正しい生活をするようにしましょう。後はそもそも加齢によって起きてしまっているということもあるでしょうから、ある意味では避けることができないようなものともいえるのですが、だからこそアンチエイジングを頑張ってみるとかそうしたことによって意外と上手くいきます。くすみは本当に明るさが失われるということになりますから、それは注意したほうがよいでしょう。すぐにでも改善することです。

もはやアラサーの私が言うならば、できもの？吹き出物？

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若い頃からずーっと悩み続けている吹き出物。高校生ぐらいからポツポツと出始め、1番のピークは専門学生のころでしょう。本当に肌荒れがひどくて初対面の人と目を合わせられないくらいでした。当時付き合っていた彼ともあまり目を合わせたくないくらいにひどいものでした。それでも食生活なんて気にしていなかったし、正したところで変わらないと思っていました。

なのでスキンケアに命をかけて高いお金まで払ってエステに通ったりしていました。そんな私の転機は26歳の時の結婚です。旦那の母がマクロビオティックの料理講師というのもあって、私も興味があったので学ばせてもらいました。

マクロビオティックって全然難しいことはなく、野菜の皮むきはいらない、油の量も少なくて済むからエコだし洗い物も楽、調味料は塩と醤油と梅酢、味噌があれば大体は疲れると言う万能な感じ。味は濃い味に慣れていると物足りなさを感じるかもしれないですが、素材そのものの味が生きる調理の仕方をしているので十分に美味しくいただけます。

そんな感じで家でのご飯はマクロビオティックを生かした料理方法が主。そうしたらば肌は綺麗になるは、ダイエットしてないのにどんどん痩せていくはで体の変化が著しかったです。もちろん甘いものも辛いものも、食べることが大好きな私はお菓子も食べます。

でも普段のご飯をちょっと変えるだけでこんなにも変化があるとは驚きました。

改善されたお肌はまだまだ私の納得のいく綺麗さではないですが

わりと満足できる仕上がりになってきています。あとは自分にピタッと合うスキンケアがわかれば問題無しですね?それを見つけるのが今は中々難しい…。まあ、アラサーの私。シミ対策をしっかりしつつ現状の食生活とたまには暴食もしながら（笑）楽しんで自分の肌トラブルと付き合って行きたいと思います。

私は男ですが、男にも肌悩みがあります。最近は凄い時代になりましたね。男も化粧する時代になっています。

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こうして忙しい毎日を送っていると、鏡を見るたびに肌に懸念が生まれます。

このことが原因かは分かりませんが、ほうれい線が気になり始めたり、毛穴を意識したりすることが増えました。年齢も２０を超えました。現在は休日も忙しいです。といのも肌を気にするようになってからは、仕事の日は、自宅でなるべくパソコンを開かないようにしています。そうなると休日にたっぷり休む時間を作らなければいけません。もちろん外に出る時間も作りながらです（笑）

ふと鏡をみて「いっ」とするとほうれい線が出ます。この状態伝わりますかね。

あのときに歳をとったなと思います。

私は男なので肌クリームとかは使っていません。しかし、太陽の日光には気を付けるようになりました。あまり浴びないように外に出るときは気を付けるようにしています。こう考えるのも歳のせいですよね。これからできることは、あまり体に負担をかけないように休日を過ごそうと考えています。年齢の割に老けて見えるような外見にはなりたくありませんからね。できれば若返るようなことができれば良いのですが、ありえませんよね・・・

私は、人と比べると昔からかなり少食なタイプで、骨格も細めなので、痩せ体型です。でも、見えないところにかなり脂肪がつきはじめていて、それなりに日々ムダなお肉がつかないように、ダイエットしたいなぁと思ったりする私です。http://www.microrna.jp/

最近は真夏ということもあり、タンクトップなどを着て過ごしているのですが、自分自身の姿に我ながら驚いてしまいました。それはまさに自分の二の腕です。肘から手首にかけてはかなり細い私の腕なのですが、二の腕はというと驚くほどプニプニしています。

ある日、息子が私のなんでもない写真を撮っていたのですが、見て驚きの二の腕の太さ。思わずその写真を削除をしてしまいました。

私としたことがこんな二の腕にまで成長してしまっていたとは…と、かなりショックでした。迫力のあるプニプニの二の腕は、まさに二の腕ダイエットを目指している人そのものでした。さっそく、二の腕ダイエット方法を知りたく、YouTubeで動画を検索する私です。最近は簡単にできそうな楽しいダイエット動画が多数あるので、自分にあったものを選ぶこともできて、手軽でとても助かるものです。このままこの貫禄のある二の腕を放置するわけにもいかないので、これはちょっと必死になって二の腕ダイエットをしたいと思います！

私の好きなカラーはピンクです。年齢に関係なくピンクが好きな女性は多くいると思います。私は人から「クール・サバサバしている・冷たそう」という印象をもたれることが多いです。メイクのカラーを変えれば私の印象が変わると思い実践しています。私が実践しているのはピンクメイクで女性らしくやわらかい雰囲気になれるメイク法です。

http://www.rochel-online.com/

私は眉毛・アイライナーは「ピンクブラウン」でやわらかく仕上げています。カラーはグレー・ブラック・ブラウンが多いと思いますが「ピンクブラウン」だとやさしくて女性らしい仕上がりになるのでおススメです。

アイシャドウは濃い色・薄いハイライトのピンクをつかってグラデーションをだします。そうすることで血色がよく見え、透明感をあたえることができます。

チークは透明感をあげてお肌をトーンアップしてくれるやさしい、明るめのチークをつかっています。

リップは赤に近い、濃いピンクで全体を引き締めるようにしています。つけるときにフィット感をださないように軽い仕上がりにしています。じか塗りをするより、リップブラシでぬったほうがソフトな仕上がりです。

印象を良くし、自分の肌の色に合わせ、でかける場所に合わせたメイクをすることがだいじです。すぐに思っている仕上がりのメイクはできません。だから私は休みの日にイメージ通りのメイクができるように練習しています。メイクの幅が広がるとおしゃれがたのしくなります。

先日夫が帰宅して近くを通った時、

急に臭い匂いを感じて「臭っ！！！」と言葉が出てしまった。

まったく悪気はなく、匂いもしない場所から急に臭い匂いがした事により、思わず体と口が反応してしまった。

夫が「え、俺かな」と不安そうにしているので、とりあえず首元の加齢臭などをチェック。

ここではない・・・

口元をチェックするとここからどぶのような何とも言えない匂いが・・・。

http://www.safran-de-lectoure.com/

口が臭いことを夫は前から気にしていたが、私自身はあまり気にしていなかった。

だが、なかなかの強烈な匂いを目の当たりにしてしまったので、改善しないわけにはいかない。

とりあえずネットで口臭について調べると、胃からの匂いの口臭ではないことが分かった。

今度は歯医者に行って口臭について相談。

歯槽膿漏とか歯周病の疑いはないとの結果。

何が問題で急に口臭がひどくなるのか。

夫に会社での飲み物を聞いてみると、基本甘いコーヒーや紅茶を飲んでるとのこと。

摂取量は500ｍｌくらい。

あまり水分は取らず、口が乾燥している状態が多いとのことでした。

今は常にマスクをしての生活なので、そのせいで乾燥した口の中で細菌が発生しているのではないかと考えました。

それからはとりあえず甘い飲み物はさけ、（余計のどが渇くから）

家から炭酸水を持っていくようにしました。

こまめに飲むようにしたところ、匂いはかなり軽減したように感じます。

今後もこまめな歯磨きも併せて、口臭チェックをしていきます。