嫌な体臭への私なりの抵抗

更年期により体質がガラリと変わりました。特にホットフラッシュがひどく、常に大汗に困っています。
暑い夏は特に気を使います。汗は嫌な臭いとなり周囲の反応が気になりますから。
ホットフラッシュは全身から湧き起こる大汗なので、制汗剤など効くはずもありません。

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とにかく清潔を保つことが一番かもしれません。毎日、身体や髪を洗うという当たり前のことをきちんと行うことです。加えてこまめに着替えられれば良いのですが、仕事中はそうもいきません。
苦肉の策として、私はシッカロールを愛用しています。汗のかきやすい首の裏や脇の下つま先等に、トイレに行った時や休憩時間等にパタパタとつけています。あせも防止にもなりますし一石二鳥です。香水の類いは一切つけません。汗と香りが混じって悪臭となってしまいますから。

洗濯の柔軟剤も同じ理由で無臭のものを使います。後は洗髪のときブラシでガシガシ頭皮を洗っています。以前は洗髪後も嫌な匂いがとれませんでしたが、ブラシで洗うようになってから、リンスの香りがするようになりました。

食べ方にも気を使っています。ニンニクやネギなど、臭い材料を使う料理は(例えば餃子とかです)お休み前に作って食べるようにしています。食物の匂いも汗と一緒に外に漏れ出てしまいますからね。匂いは社会でのエチケットですので、良い方法はないかと常に模索しております。

30代後半になって変わってきた体臭

元々汗の量は多く、特にワキ汗は脱毛してから量が多くなったのですが…今まで汗臭い!ということは無かったのに、30代半ばに差し掛かった頃からワキ汗の量より臭いが急に気になり始めました。
独特の汗臭さが自分のワキから臭ってくる、初めて気付いたとき、悲しくなりました。

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同時に周りにクサイと思われているんじゃないかと凄く不安になりました。
今までの臭い対策とケアは、数年リピートで使い続けている制汗剤やクリームで、なにかそういったモノの種類を変えた、ということもなく…
強いて言えば、結婚し、転職し、生活の環境と時間帯が若干変わったくらいです。

急にワキガになることなんてあるのかな?とか、本当は子供の頃から汗臭かったのかな?とか、心配で仕方なく色々ネットで調べたりもしましたが、大人になってからワキガになることはあまりないという情報がいくつかあるだけで、私が知りたいこと、安心する内容は何も見つからず今に至ります。

今も暑い日や仕事で動き回った時などは大量に汗をかくので、こまめに汗拭きシートでワキを拭いて、臭いがキツくならないように対処しています。
今後、あまりにも臭いを強く感じるようになったら、一度病院に行って相談してみるのも一つの方法かな?とは考えていますが、そこに掛かる費用などは今まで考えたこともなかったので、このまま自己ケアをするか病院に行くか、どちらにしても不安は尽きません。

鼻の横のにおいを、ケアしたいと思います

からだ部分の臭いは一寸油断をすると、におってくるものです。

先日テレビの番組で、秋野洋子さんがからだに良い事を教えてくれていました。

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それは鼻から4秒吸って、お口から6秒位で息を出すものでした。
お肌や肩こりなどにも良い事を学べました。

私はこれはいいなあと思い実践していました。
でも鼻から吸うことで、小鼻の辺りの臭いがとても気になるのです。
色々なパターンを「鼻から吸ってー」としていましたが、
真面目にやればやるだけ、私の鼻のにおいがしてくるのです。

それまではお鼻の臭いなどは、気にならなかったのです。

においは皮脂が汗と皮脂が混ざることで感じるものです。
また酸化することでも発生します。

皮脂が出やすい部分はお顔にあります。
鼻の横・鼻・顎・額などからは多めにでるものです。

男性はこの様な部分に皮脂が多くでますが、
女性の私も男性ほどは皮脂はでないけれど、気を付けたいものです。

鼻の横がくさい原因を知ることは大事です。
皮脂と毛穴の中で剥がされた角質の断片が混ざる事でなるのです。
それが酸化して硬くなり、酸化が進むと鼻が異常にくさいと酸化臭がでます。

私が「鼻から吸ってー」と実践した事で、
そんなにおいを多く吸ったのです。

対処の方法としては、よく洗顔することが大事で、洗顔後のお手入れも重要です。
皮脂の原因として、脂っこいものを最近多く摂っていたためか、
年齢を重ねることで代謝が悪くなっているのかとも思うのです。

えごまオイルや品質の高いオリーブオイルを食べるようにすることも大事です。

代謝の良い食材として、トマトに含まれる「13オキソODA」と言う脂肪酸に、
脂質の代謝を促す作用があると言われいるのです。
なるべく毎日摂取するよう心掛けたいと思います。

またアサリも代謝を高めるもので、積極的に摂取したいものです。