わたしのオススメのダイエットは、白米を食べてもいいダイエットです。http://www.cybercorreze.net/
まず、ダイエットで連想する人も多い、だれでも聞いたことのある炭水化物抜きダイエット!
これは、白米はもちろんパンや麺類など、主食を抜いてダイエットするというもの。
今回の白米食べてもいいダイエットは、本当に痩せるのか?
と心配になりますよね…
はい、私も心配でした。
私が、このダイエットを始めたのは、産後に太った体重を戻す為でした。
子供が小さいうちは、ストレスから子供が昼寝している間や、寝たあとにお菓子やスイーツといった甘いものをたくさん食べていました。
見事に体重は増える増える。
これは、ヤバイと思い、子供が幼稚園に通うようになってから始めたのが、白米を食べてもいいダイエット!です。
まず、心がけたことは、白米を食べること。
なるべく、主食は白米にすること。
そして、おかずは特に気にせずに何でも食べてOKです。
特に、決まった運動もせずに半年で3キロの減量に成功しました。
このダイエットのポイントは、白米を食べてもいい。
なるべく主食は白米を食べる。
おかずは特に気にせずに何でも食べてOK。
という、ノンストレスなところ。
たぶん、このストレスがたまらないことが、暴飲暴食を抑えてくれたように思います。
自然と、甘いものを欲する事も減りました。
オススメです。